SAUNABEREICH – WILLKOMMEN VORTEILE DES SAUNIERENS NUTZEN UND DEM KÖRPER ETWAS GUTES TUN: Ein mildes Kreislauftraining Ausgleich von zu hohem oder zu niedrigem Blutdruck Relaxen der Muskeln Entschlackung des Körpers Entspannung der Bronchialmuskulatur Anregung zur Zellneubildung Ausscheidung von Stoffwechselrückständen Verlangsamung der Hautalterung Öffnung der Poren und Reinigung der Haut Seit Jahrhunderten ist das traditionelle Saunieren ein fester Bestandteil der finnischen Kultur. Die klassische finnische Art ist der Gang in die schornsteinlose Rauchsauna, die über besondere Wand- und Dachlöcher zum Entweichen des Rauches verfügt. Selbstverständlich darf hier der „Löyly“, der typische Aufguss, nicht fehlen, welcher zusätzlich zu Wasser meist aus Duftölen besteht und klassisch einen angenehmen Birkenduft in der Sauna verbreitet. Beinahe jeder Haushalt verfügt über eine eigene Sauna, idealerweise direkt am See gelegen, da das Eis- oder wahlweise auch Schneebaden nach dem Saunagang für viele Finnen einfach dazugehört. So wird der Kreislauf ordentlich angekurbelt und das Immunsystem nachhaltig gestärkt. Selbst die Kleinsten werden bereits im Alter von nur wenigen Monaten an das regelmäßige Saunieren gewöhnt. Es gibt keine vorgeschriebene Temperatur, aber die Finnen mögen es heiß! Meist wird hier bei einer Temperatur von 70 bis 100° C sauniert, bei einer geringen Luftfeuchte von 10 bis 20%. Generell gelten für den Saunagang in Finnland aber keine eindeutigen Regeln. Hier herrscht allgemein die Philosophie, dass jeder auf sein Gefühl hören sollte, um seinen Saunagang so entspannend und wohltuend wie möglich zu gestalten. Für das nordische Volk bedeutet die Sauna aber noch weit mehr als nur Entspannung oder Körperreinigung. Die Sauna ist hier ein Lebensmittelpunkt. Im Gegensatz zu Deutschland geht es in Finnland beim Saunieren nämlich meist viel lebhafter zu. Während wir oft Wert auf Ruhe und Entspannung legen, ist der Gang in die Sauna in Finnland ein alltäglicher Treffpunkt für Freunde und ein Ort der Kommunikation. Sogar Geschäftsgespräche finden hier gelegentlich statt. EINE TRADITION ALS VORBILD FÜR HOCHKLASSE-SAUNEN Tauchen auch Sie ein in ein Stück finnische Kultur und entspannen Sie in Ihrer eigenen Sauna! EINFACH QR- CODE SCANNEN: SCHAUEN SIE JETZT AUCH UNSEREN IMAGEFILM: KARIBU – EINE ERFOLGSGESCHICHTE WILLKOMMEN IM E NESSG FÜHL 5
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